필라테스는 코어근육 운동 위주라 살이 막 빠지고 그러지 않아요 예쁜 라인과 탄탄한 몸매를 만드는 데 적합한 운동이에요 저는 한 1년 정도 했었는데 그 외에 운동 더 하고 무리한 식단으로 요요가 확 와서 지금 제대로 체중감량 하고 필라테스 다시 하려구요 하면서 이건 진짜 여자한테 너무 좋은 운동이구나하는 걸 많이 느껴서 다이어트 성공하면 평생 할 운동으로 삼으려구용ㅎㅎ

필라테스 생각보다 힘들어요
근데 힘든만큼 효과있을거라는 생각해보세요~ 다이어트 하고싶으면 식단, 근력, 유산소 다 해야돼요
힘드니까 이건 나중에 해야지 할 때마다 다이어트는 멀어지고 요요는 가까워집니다ㅜㅜ 친구가 꼬실 때 같이 하세요~ 좋은 친구분이시네요

살빼고시퐁 아 그래요?? 음 ..필라테스 살좀빼고난후에 해야되겟네요ㅠㅠ

필라테스 살 잘 안빠져용... 근력운동이라 필라테스하고 유산소운동 병행하셔야되구
보통 필라테스 하고나면 힘들어서 유산소운동안하게될거예요ㅠㅠ살안빠져요 생각보다