다이어트 일기
11월 13일 (음식 1113kcal, 운동 1115kcal)
정보민
- 2017.11.13 13:59
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1113/ 934
1115/ 156
성공
(780)
아침식사 : 92kcal (8.27%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 검은콩가루 | 57kcal |
오전 간식 : 412kcal (37.02%)
| [후디스] 그릭요거트 저지방 | 87kcal |
| 카카오닙스 | 78kcal |
| 햄치즈 샌드위치 | 159kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 32kcal |
| 아몬드 | 56kcal |
점심식사 : 224kcal (20.13%)
| 새송이버섯 | 28kcal |
| 양파 | 20kcal |
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 | 72kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 브로콜리 | 16kcal |
오후 간식 : 35kcal (3.14%)
| [롯데] ABC 초코 | 35kcal |
저녁식사 : 100kcal (8.98%)
| 바나나 | 83kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 | 17kcal |
야식 : 250kcal (22.46%)
| [동원] 양반김 올리브유김 | 75kcal |
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 | 175kcal |
운동 : 1,115kcal
| 플랭크 | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) | 255kcal |
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