꼭살빼자꼭 내일부터 늘려야겠어요ㅠㅜ

체살니빼 이런식으로 한번에확빼시면 요요와요 ㅠㅠ 차라리 1000씩 드시고 건강하게빼시고요요 안오는게 더나으니까 이악물고 의지가지고 건강하게빼도록해요 ㅠㅠ!!!!

꼭살빼자꼭 제가 의지가 약해서 매번 오래하면 2주까지밖에 못하더라구요ㅠㅠ그래서 한번에 확 빼야한다는 그런게 있는것 같아요ㅠ

체살니빼 저두 그런걸로만 600정도먹는걸로 다이어트했었는데 살빼고 나서 생각해보니 너무초절식이엇더라구요..ㅠㅠ 앞으로는 못해도 800은꼭드셔주시구 1000드시려고 서서히 늘려주세영ㅎㅎ

꼭살빼자꼭 400은 아니궁 600은 좀 넘게 먹었어요 간식 안먹고 고구마 감자 샐러드 닭가슴살 두부 이런거만 먹어서 칼로리가 덜 나온거 같아요..

84gab**** 아니요 600좀 넘게 먹었어요ㅠ

헐...저는 하루에 500~600먹고 다이어트한사람인데 그것도 엄청 초절식다이어트였어요... 저건너무심해보이네요ㅠㅠ아무리칼로리적은걸로많이섭취한다해도 저건너무적어요.... 최소한 800은드셔주시구여 1000드셔도 살은빠집니당ㅠ 다이어트도다이어트지만 건강도챙기려면 좀더 섭취량늘려주세용ㅠㅠ!

극단적인 식단 조절은 자칫 체중 감량효과가 좋은 것 처럼 보이기 쉽지만, 체내수분과 근육량이 감소해서 생기는 변화랍니다. 기초대사량은 점점 남아지고 기력도 없어질 거예요. 근력운동을 하셔야 같은 체중에도 바디라인이 예뻐져요. 성급하게 체중 변화를 기대하지 마시고 꾸준히 하시면 빠져요 ^_^;

...엄청적게드시네요..

하루 총400 인거에요?? 저렇게먹음 살은 빠지겠지만 백프로 탈모랑 생리끊깁니다