• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보통 정체기 오면 기간이 어느정도 되나요??

다신등급

밍돌잇힝

  • 2017.11.13 17:37
  • 301
  • 2

작년에 68kg 찍고 6개월 이상 운동과 식단조절로 10kg 감량 후 유지 3개월 정도 하다가 운동 안하고 식단조절 없이 원래 먹던대로 먹어재끼니 요요가 5kg 오더라구요 ㅜㅜ 그래서 다시 운동과 식단조절을 3개월 정도하고 있는데 2개월은 디톡스를 하고 해서 그런지 4kg(체지방만, 근력도 조금 올라감) 금방 빠지던데 지금 한달이상 그대로네요.. 인바디를 측정해도 근력량 조금 늘어나도 체지방은 크게 감소되지도 않고.. 몸무게에 연연하지 않을려고 해도 사람인지라 ㅜㅜ 안먹고 운동하면서 노력하는데 성과가 크게 없고 보상심리가 없다보니 힘드네요.. ㅜㅜ 그나마 근력량이 보통 사람보다 높은 편이라고 해서 위안은 삼지만.. 이건 유지를 위한건지 빼기를 위함인지 ㅜㅜ 딱 3kg만 더 빼고싶은데 ㅋㅋ 다른 분들은 단기간 막 빠졌다고 하시는데 저만 정체가 길고 잘 안빠지는건지.. 여러분들은 어떠신가요???

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    세빈이엄마 2017.11.13 22:47

    저는 2주째 정체기예여ㅋㅋ 평소에는 5일정도가 정체기였는데 52키로 간 후 아직도 정체기네요. 내려갈 생각을 안한다는..
    이게 몸이 적응하는거래요..
    몸이 적응할 시간 충분히 주는거라고 생각해야겠죠ㅜㅜ
    저도 2주째인 정체기 얼릉 풀리면 좋겠네요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    *LHJ* 2017.11.13 20:12

    전 정체기오면 평균적으로 한 3~4일 가는것같아요. 이럴때는 그냥 하루 굶으면 내려갑니다.

    답글
    |
    입력
이전글

2017년 11월 13일 월요일 저녘!

2017.11.13 조회수 : 191
다음글

30일 복근 만들기 1일차 성공!

2017.11.13 조회수 : 23
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기