다이어트 일기
11월 13일 (음식 758kcal, 운동 523kcal)
DHKenny
- 2017.11.13 21:49
- 102
- 0
- 음식
- 운동
758/ 1817
523/ 302
성공
(1280)
아침식사 : 175kcal (23.09%)
| 사과 | 76kcal |
| 삶은계란흰자 | 24kcal |
| 계란 노른자 삶은것 | 47kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
점심식사 : 242kcal (31.93%)
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 120kcal |
| 찐고구마 | 78kcal |
| 단호박찜 | 16kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
저녁식사 : 281kcal (37.07%)
| 잡곡밥 | 129kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 120kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 단호박찜 | 11kcal |
야식 : 60kcal (7.92%)
| 바나나 | 60kcal |
운동 : 523kcal
| 헬스 | 330kcal |
| 보통 걷기 | 193kcal |
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