다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 했는데 어떻게 운동하면 될까요?
임이당
- 2017.11.13 22:07
- 107
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오늘 헬스끈고 인바디했는데 제가알던 결과랑 달라서 햇갈리네용ㅎㅎ
탄탄하고 마른 이쁜몸이 되고싶은데 운동이랑 식단을 어떻게 하시나요?
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키가 어떻게 되세요??
우선 근력운동보다는 유산소운동에 복부운동을 하고 아침공복에 조깅을 추천해드려요ㅎㅎ 매일매일 다리 근육도 자주 풀어주고 마사지 해주시는 게 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
사오43 키는 165입니당! 감사합니당ㅎㅎ 그럼 유산소 운동에 중점을 둬야겠네용👊👊