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다이어트 고민&질문

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다이어트 시작후 잠이 잘 안와요

다신등급

Walladay
  • 2017.11.14 03:47
  • 143
  • 3

다이어트 때문 일수 있나요? 두세시 넘도록 잠을못자요 수면 보조제를 먹어도 ㅠㅠ
다음날이 힘드네요

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  • 초보
    딸기바나나나나 2017.11.14 13:35

    수면도 기운이있어야 하는것같더라구요.. 음식양을 늘리면 당연히 불면증은 점점 좋아지겠지만 다이어트를 포기할수없으니 저는 잠안올때 따듯한물로 샤워한후 따듯한 저지방우유 반컵정도 마시고 누우면 조금 잠이 오더라구요ㅠㅠ 카페인들어있는 차종류는 드시지말구요

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  • 정석
    무무야! 2017.11.14 09:38

    저도 그래요 잠안올땐 억지로 안자요 너무 무리하지마시고 조금 편안히 생각하시구요 저는 상추같이 음식으로 해결할려구해요 오히려 약은 더 힘들게 하더라구요

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  • 정석
    157-56 2017.11.14 08:51

    네. 저도 극단적 다이어트할때 그랬어요. 커피 한잔 안마셨는데 새벽까지 잠이 안오고 자도 깊게 못자서 중간에 깨고 길게도 못잤어요. 저는 먹는양을 좀 늘리니까 바로 해결됐어요.

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