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다이어트 일기

11월 14일 (음식 782kcal, 운동 960kcal)

다신등급

뽀야화이팅
  • 2017.11.14 08:28
  • 30
  • 0
아침식사 : 28kcal (3.58%)
사과 (1회, 50g) 28kcal
점심식사 : 232kcal (29.67%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) 64kcal
시래기나물 (1/4소접시, 23g) 13kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) 6kcal
숙주나물 (1/4소접시, 25g) 3kcal
저녁식사 : 232kcal (29.67%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) 64kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) 6kcal
시래기나물 (1/4소접시, 23g) 13kcal
숙주나물 (1/4소접시, 25g) 3kcal
간식 : 290kcal (37.08%)
대봉감 (1개, 63g) 93kcal
생강차 (1잔, 100g) 65kcal
[다노샵] 인절미 과자 (1팩, 30g) 132kcal
운동 : 960kcal
등산 하이킹 (120분) 960kcal
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