다이어트 일기
11월 14일 (음식 782kcal, 운동 960kcal)
뽀야화이팅
- 2017.11.14 08:28
- 30
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아침식사 : 28kcal (3.58%)
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 232kcal (29.67%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 시래기나물 (1/4소접시, 23g) | 13kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 25g) | 3kcal |
저녁식사 : 232kcal (29.67%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g) | 6kcal |
| 시래기나물 (1/4소접시, 23g) | 13kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 25g) | 3kcal |
간식 : 290kcal (37.08%)
| 대봉감 (1개, 63g) | 93kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
| [다노샵] 인절미 과자 (1팩, 30g) | 132kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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