다이어트 일기
01월 20일 (음식 719kcal)
달빛냥이
- 2016.01.20 09:53
- 75
- 0
아침식사 : 232kcal (32.27%)
시간이 없어서 오늘 아침엔 시리얼을 못먹었네 ㅠㅠ 대신 하루견과로 에너지 충전!!
| 사과 | 57kcal |
| 콜라비 | 6kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 잇츠리얼너츠 하루건강견과(베리요거트) | 130kcal |
점심식사 : 289kcal (40.19%)
흑미 흑미찹쌀 찹쌀 백미 혼합밥이라 칼로리 모르겠다..ㅋ
| 소불고기 | 70kcal |
| 흑미밥 | 219kcal |
저녁식사 : 180kcal (25.03%)
닭가슴살 포켓샐러드!! 드레싱도 안붓고 찍어먹음... 옆에 콜라비는 7개 정도 집어먹은 듯;;;
| 포켓샐러드 닭가슴살 | 159kcal |
| 콜라비 | 21kcal |
간식 : 18kcal (2.50%)
아주 조금 먹었는데 왜 먹었을까..ㅠㅠ
| 마른오징어 | 18kcal |
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