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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저녁 외식 메뉴

다신등급

준영곰

1
  • 2017.11.14 13:54
  • 145
  • 5

안녕하세요.

운동하면서 일반식으로 식단관리하고 있습니다.

일반식이긴 하지만 하루 1천칼로리 내외로 섭취하구요.

소식하고있죠.

부득이하게 저녁을 다른사람들과 먹는 일이 있잖아요.

이럴때 메뉴같은거 어찌하세요?

예전같으면 삼겹살 같은 거 였는데..

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  • 정석
    모든지적당히 2017.11.14 14:29

    샤브샤브나 소고기 추천해드리구싶어요~ 대신 채소를많이먹구 밥은 드시지마시구 쌈장도 자제하면서 먹으면 상관업써요 ㅎㅎ

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  • 정석
    Grace1117 2017.11.14 22:20

    본인용 건강간식을 싸갖고가서 드시는건 어떠세요?

    답글
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  • 초보
    새콤달콤쫄깃 2017.11.14 18:10

    개인적으로 샤브샤브 추천이요! 야채많이 먹을 수 있어서 좋아요

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  • 초보
    셈주 2017.11.14 16:21

    먹어야된다면 오리훈제..? 해산물류도 괜찮을거같아요

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  • 초보
    sound-body 2017.11.14 15:30

    국수종류 어떠세요? 잔치국수나 쌀국수는 다른 음식에 비해서 그래도 비교적 열량이 좀 낮더라구요ㅎㅎ 적당히 포만감도 채울 수 있구요

    답글
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