e별이 1식보다는 3끼소식 추천합니다. 1식이 생각보다 쉽지 않습니다. 자칫하면 폭식이 되기 쉽죠.

꿈의 숫자네요 ..일식 해야하낭..

심플라이프 우아..답변감사합니다. 그럼 저도 인바디보단 눈바디에 더 믿어봐야겠어요~감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요~^^

눙늉 폭식 자제할 자신 있으심 도전하시고 아니면 세끼소식하세요

1식 도전해보려는데 괜찮을까요?

심플라이프 그렇군요 조금씩 줄여봐야겠어요 몸에 무리가 되면 안될것 같네요~~넘 감사해요~~

포플린 원래 1식은 운동을 하지 않습니다. 저는 작년에 6개월정도 하루 1시간 근력운동했었고 이후엔 하고 싶을때만하고 길게 쉰적도 많은데 유지에 별 무린없었어요.

심플라이프 그렇군요 아 그리고 평소 운동을 700~1000사이 정도 해왔어요 이 운동량을 좀 줄이고 유지기에 다시 저정도로 하고픈데 원래 운동량이 줄어들면 도로 찔까봐 시도도 못하고있어요??혹시 경험있으신가요??

포플린 표준에서 미용으로 갈려면 마니 더딥니다. 매일 같은 시간에 먹는 게 좋긴해요. 하지만 전날 배가 별로 안 고파서 적게 먹으면 다음날 일찍 배고픈게 당연하고 그런경우엔 그냥 먹습니다. 일정한 시간에 1식하되 배고프면 먹는다가 좋습니다.

심플라이프 심플님~몸무게가 표준일땐 감량 속도가 더디던가요??일식은 14일차인데 그전 두달동안 7.5kg정도 빠져서 그런건지 눈에 띄는 감량은 안보이더라구요 전 10시쯤 요거트 사과 먹고 30분쯤뒤에 1식하는데 매일 같은 시간에 먹는게 좋은가요?아님 배고플때 먹는게 나을까요??물어볼게 많았는데 적으려니 기억이 나질않네요;;