• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ…์•ž์ž๋ฆฌ 9์—์„œ 8๋กœ ๊ฐ™์ด๊ฐ€์š”๐Ÿ…

11์›”15์ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ธ์ฆ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

jw1021

  • 2017.11.15 08:29
  • 27
  • 9

11์›”15์ผ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์ธ์ฆ

ํ™•์‹คํžˆ ๋งˆ๋ฒ•๋๋‚˜๋‹ˆ ์ข€ ๋น ์ง€๊ธดํ•˜๋„ค์š”ใ…Žใ…Ž
๊ทผ๋ฐ ๋‚  ์ถ”์›Œ์ง€๋‹ˆ ๋œ์›€์ง์—ฌ์š”ใ…œใ…œ
์ƒํ™œํ•˜๋ฉด์„œ ๋” ์›€์ง์ด๋ ค๊ณ  ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
10์›”10์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ 6ํ‚ฌ๋กœ ๊ฐ๋Ÿ‰์ด๋‹ˆ๊น ํ•œ์ฃผ์— 1ํ‚ฌ๋กœ์”ฉ์€ ๋น ์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š”๊ฑด๋ฐ ์™œ ์ •์ฒด๋œ๊ฑฐ ๊ฐ™์ด ๋Š๊ปด์งˆ๊นŒ์š”^^์ œ๊ฐ€ ์กฐ๋ฐ”์‹ฌ์ด ๋“œ๋‚˜๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.
์ฒœ์ฒœํžˆ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•˜์ž๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋‚จ๋“ค ๋ณด๊ธฐ์— ๋†€๋ž„์ •๋„๋กœ ํ™•๋น ์ง€๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค ์ด๋Ÿฐ ์ƒ๊ฐ๋„ ๋“ค๊ตฌ์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    jw1021 2017.11.15 09:36

    ๋”ธ๊ฝ๋œฐ๊ฝ ์ง„์งœ ์ด๋ชธ์ด ๋˜๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ œ๊ฐ€ ๋จน์ €์ค€๊ฒƒ๋“ค๊ณผ ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„์˜ ๋‚˜๋‚ ์„ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉดใ…œใ…œ์‚ด๋นผ๋Š”๊ฑธ ๋– ๋‚˜์„œ ์ƒํ™œ์Šต๊ด€์„ ๋ฐ”๋กœ์žก๋Š”๊ฒŒ ์ €์—๊ฒ ๋” ์ค‘์š”ํ• ๋“ฏํ•ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    jw1021 2017.11.15 09:33

    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ์ง€์œ ๋ง˜ ใ…Žใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”.ํ™•์‹คํžˆ ์‹ํƒ ์กฐ์ ˆ์ด ์ข€ ๋˜๊ณ ์žˆ์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ถ€๋ถ„์ด ์นญ์ฐฌํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋„ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    jw1021 2017.11.15 09:32

    ์žฌ์ค€๋ง˜75 ํ•œ๋‹ฌ์— 2.5ํ‚ฌ๋กœ ์ •๋„๊ฐ€ ์ ๋‹นํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ๊น ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ ์‘์‹œํ‚ค๋Š”๊ฒŒ ๋งž๋Š”๊ฑฐ์ฃ ^^๊ทผ๋ฐ ์ด๋†ˆ์˜ ์กฐ๋ฐ”์‹ฌใ…Žใ…Ž์ €๋„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ข€ ์•Œ์•„๋ด ์ฃผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”^^์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์•ผ์ฃ !

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋”ธ๊ฝ๋œฐ๊ฝ 2017.11.15 09:05

    ์ถ•ํ•˜ํ•ด์š”^^ ์ž˜ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๋ฐ ๋ฌด์Šจ ๊ฑฑ์ •์ด์„ธ์—ฌ ใ…Žใ…Ž ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋Ÿฌ๋“œ๋ผ๊ตฌ์š”. ์ด ๋ชธ๋šฑ์•„๋ฆฌ๊ฐ€ ๋œ์‹œ๊ฐ„๋งŒํผ ๋น ์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋„ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ ์š”... ๋‹จ ๋ช‡๋‹ฌ๋งŒ์— ์šฐ๋ฆฌ 80 ๋„˜์ง€ ์•Š์•˜์ž–์•„์š”.. ์ง€๊ธˆ ์ฒ˜๋Ÿผ๋งŒ ์ญ‰ ์ž˜ํ•˜์‹ ๋‹ค๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹ค๊ฑฐ์—์š”^^ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋Š๋‚  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํ‹ฐ๊ฐ€ ํ™•๋‚˜๋Š” ๋‚ ์ด ์™€์š”. ์ €๋„ ๊ทธ๋žฌ์–ด์š”ใ…ก ํ‹ฐ ํ•˜๋‚˜๋„ ์•ˆ๋‚˜๋‹ค๊ฐ€ ์–ด๋Š๋‚  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ...ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ์ง€์œ ๋ง˜ 2017.11.15 08:48

    ๋ธŒ๋ž˜์ง€์–ด๊ฐ€ ์ค„์—ˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ‘๋‘˜๋ ˆ๊ฐ€ ์ค„์€๊ฑฐ๋„ค์š”! ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋„์ค„์—ˆ์ž๋‚˜์š” ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€์„ธ์š” 1ํผ์ค„์ด๊ธฐ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜๋“ ๋ฐ์š” ์ž์‹ ์„๋‹ค๋…์—ฌ์ฃผ๋ฉฐ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” ๋‚˜ ์ด๋งŒํผ์ด๋‚˜ ์ค„์˜€๋„ค ๋‚˜ ์žฅํ•˜๋‹ค ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ธ์ •์˜ ํž˜๋„ ์ค‘์š”ํ•ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์žฌ์ค€๋ง˜75 2017.11.15 08:45

    ์™€์šฐ~~ํ•œ๋‹ฌ์— 6ํ‚ฌ๋กœ๋ฉด ๋Œ€๋ฐ•์ธ๋ฐ์š”^^
    ์ „ ์ฒซ๋‹ฌ์—๋„ 4ํ‚ฌ๋กœ๋„ ์•ˆ๋น ์กŒ์–ด์š”^^

    80ํ‚ฌ๋กœ๋Œ€ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 10ํ‚ฌ๋กœ ์ด์ƒ๋น ์ ธ์•ผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•Œ์•„๋ณด๋”๊ตฐ์š”^^;;
    ์ €๋„ 11ํ‚ฌ๋กœ ๊ฐ๋Ÿ‰ ์ค‘์ธ๋ฐ~~(์ „ 4๊ฐœ์›”์ฐจ์ด๋‹ˆ~~๋„˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ฃ ?^^;;)์ด์ œ์„œ์•ผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์•Œ์•„๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    jw1021 2017.11.15 08:41

    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ์ง€์œ ๋ง˜ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์‹œ๋‹ˆ ๋ˆˆ๋ฐ”๋””๋กœ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋ณด์ด๋‚˜๋ด์š”^^์ „ ํ™•์‹คํžˆ ์šด๋™๋ถ€์กฑใ…œใ…œ์š”์ฆ˜ ์–ผ๊ตด์€ ์ข€ ํ‘œ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™๊ณ  ๋ธŒ๋ž˜์ง€์–ด๊ฐ€ ์ข€ ํ—๋ ํ•ด์ง„ ๋Š๋‚Œ ๊ทธ์ •๋„^^์ €ํ˜ผ์ž ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฑฐ์ง€๋งŒใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ์ง€์œ ๋ง˜ 2017.11.15 08:37

    ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ฐ™์€์ฒด์ค‘์œผ๋กœ 10์ผ๊ฐ€๋Ÿ‰ ๋จธ๋ฌธ์ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋•Œ๋„ ์‚ฌ์ด์ฆˆ๋Š” ์ค„๊ณ ์žˆ๋“œ๋ผ๊ตฌ์š”! ํ™งํŒ…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋Ÿฌ๋ธ”๋ฆฌ์ง€์œ ๋ง˜ 2017.11.15 08:37

    ์ œ๊ฐ€๊ฒช์–ด๋ณด๋‹ˆ 10ํ‚ค๋กœ์ •๋„๋น ์ง€๋‹ˆ ๊ทธ์ฏค๋ถ€ํ„ฐ ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ๋†€๋ผ๋Š”๋ฐ˜์‘๋“ค์ด๋“œ๋ผ๊ตฌ์š”^^๋ˆˆ๋ฐ”๋””ํ•จํ•ด๋ณด์„ธ์š” ๋ณ€ํ™”๋œ๊ฒŒ ๋ณด์ธ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2017.11.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 18
๋‹ค์Œ๊ธ€

11/15 4์ผ์ฐจ ์•„์นจ์‹๋‹จ

2017.11.15 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 41
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ