다이어트 일기
11월 15일 (음식 1218kcal, 운동 960kcal)
뽀야화이팅
- 2017.11.15 10:57
- 39
- 1
아침식사 : 74kcal (6.08%)
| 사과 (1회, 70g) | 39kcal |
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
점심식사 : 776kcal (63.71%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| [CJ] 삼호부산어묵사각 (2장, 60g) | 100kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 236kcal (19.38%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분, 75g) | 40kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2인분, 20g) | 44kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
간식 : 132kcal (10.84%)
| 인절미 과자 (1팩, 30g) | 132kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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너무 조금 드시는거 아닌가요ㅜㅜ