11월 14일 (음식 321kcal, 운동 668kcal)
오늘 홈트. 3번째 10분허벅지 운동. 참좋음. 조끔 힘들드ㅏ함 ㅎㅎ
321/ 1645
668/ 274
성공
(1718)
배 | 4kcal |
군고구마 | 37kcal |
자색고구마 | 39kcal |
엑설런트 린트 90% 다크초콜렛 | 60kcal |
단호박찜 | 17kcal |
약식 | 73kcal |
다시마쌈 | 22kcal |
깻잎 | 0kcal |
새송이버섯볶음 | 43kcal |
참나물무침 | 7kcal |
배 | 19kcal |
회식 마다하고 집에 와서 운동. ㅋㅋㅋ배에서 꼬르륵. 빨리 자야지 ㅎㅎ
스트레칭 | 28kcal |
10분운동으로 허벅지 지방태우기 | 150kcal |
배지방을2주안에잃게하는 운동 | 300kcal |
마일리 사이러스 스쿼트하체운동 | 130kcal |
스트레칭 | 60kcal |
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