다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 + 요가or필라테스 빠질까요?
aodend2
- 2017.11.15 23:01
- 189
- 2
아침은 비트 + 사과 갈아서 쥬스로 한잔 마시구요
점심엔 양배추삶은거라던가 라이스페이퍼로 파프리카랑 닭가슴살넣어서 월남쌈 비슷하게 먹어요
파프리카는 총 1개 채썰구 닭가슴살도 1개요
저녁은 공복이구요
주 3회 요가를 끊었는데 1시간 분량이구요
보통 주에 2회는 필라테스 1회는 요가해요ㅎㅎ
운동은 넘 힘들어서ㅠㅠ 식단조절만 하기엔 안이쁘게빠질거같고해서 요가하는데
저렇게 꾸준히하면 다이어트에 효과가 있을까요..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
-
2
귀요미jn
-
3
노맹구
-
4
건강한날들만s
-
5
큰샘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
요가 운동효과 좋아요
저는 한창요가다닐때 식단조절은 안했지만 군살이 정리되고 좋았어요
땀흘리고 씻는 기분도 좋아서 기분좋게 운동하러 갔어요
아마 식단조절까지 하신다면 다이어트는 될거에요 추가적으로 매일 만보씩 걸어주시는것도 더 좋을거같아요
빠져요~ 근데 초반에는 아마 체중이 더 늘거나 아니면 그대로일수있어요! 제경우는 3주정도 그랬고요~ 그후로 쭉쭉빠져서 3개월동안 10kg뺐어요(참고로 저는 필라테스또는플라잉요가/주로 플라잉요가/일주일내내) 요가하면 안빠지신다는분들 제가다니는 요가원에도 많은데요, 식단조절안하셔서그래요! 전 아침 일반식 점저로 단백질위주식사했어요^^