다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 어떻게 극복하셨나요ㅠㅠ
유자몽이
- 2017.11.16 01:09
- 174
- 3
이전에도 다이어트는 했었지만
정체기때는 정말 포기하게 되더라구요 ㅠㅠ
그후로는 계속 작심삼일 입으로 다이어트 했어요...ㅠㅠ
정체기 다들 어떻게 극복하셨나요??
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정체기 예상외로 자주와요
그럴때마다 흔들리지말고
다이어트식단 유지하고 운동 꾸준히 해야 정체기가 지나더라구요
못참고 먹거나 운동안하는 횟수가 늘면 정체는커녕 요요가 와요
홧팅!
@dddaA 저는 정말 숫자에 너무 연연했어요 ㅠㅠ...! 그 순간을 극복하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있겠죠? ㅠㅠ 조언 감사합니다!!🙏
전 정체기가 지금까지 했던 다이어트 습관을 얼마나 유지시킬 수 있느냐 시험하는 기간이라 생각해요 그땐 체중에 연연하지마시고 식이랑 운동습관을 계속 유지하는 것을 목표로 해보세요 급한맘 먹으면 우울해지고 포기하게 되더라구요 힘내세요!