저는 일반식줄여먹고 운동많이 해요 특히 만보걷기를 많이 하고 스쿼트도하고 할 수있는 운동은 다하고 있어요

사람향기 감사합니다^^. 힘이되요 ㅎㅎ
즐기면서 먹고 운동하고 꾸준히해봐야겠어요^^

57kg-28inch 격려와 충고 감사합니다 ^^
노력해서 꼭 성공해보일게요

한설유 유지잘하고 계시네요. 저도 참고해야겠어요^^ 감사합니다

제가유지하고있어서ㅎㅎㅎㅎ
지금 55.9인데 제게시물보심 아실거에요 저도 오르락내리락 하다가 결국 55.9됬네요ㅎ

78에서 55까지 6달하고 하루지났고 그중 9월부터 유지하고있답니다♡

맞아요. 유지하기가 정말 힘들죠. 계속 내가 무엇을 먹고 있는지를 늘 체크하는 습관을 놓치 않으면 될거 같아요. 홧팅입니다.

조급하면 망치니 느긋해지세요
정해진 몸무게를 먹방 후 그 무게가 될때까지.. 덜먹고 운동 하시면서 맞추세요..
맛나게 드시고~ 맞추고 ㅎㅎ
반년~일년 정도