다이어트 시작한지 한달이 지났는데 체중은 조금씩 줄었으나 bmi는 떨어지지않고,근육량과 체지방은 물결치듯 오르락 내리락 했다
눈바디는 조금 줄은것 같았고 작아져 불편했던 청바지가 조금 더 편한것도 같았지만 기분탓일지도 모르기에 자신이 없었다
다이어트 시작한지 보름쯤 지나 심한 감기에 걸려 열흘쯤 꼼짝 못하고 아팠다. 먹고 자는데 치중했으므로 사기도 떨어졌으나, 그 와중에도 칼로리만은 조절하려고 애썼고
감기 끝무렵 다시 기운 내고 운동시작
보름만에 다시 잰 인바디에서 체중은 비슷했으나 체지방은 떨어지고 근육량은 올라갔으며 bmi도 드디어 내려가기 시작했다.
바로바로 효과를 보는이들도 많지만 이제 조금 늦게나마 수치들이 변하기 시작했으니
다이어트 하기 가장 좋은 계절 겨울에 기운내서 운동과 식이조절 하고 겨울 끝무렵에는 꼭 다시 날씬해져 있기를~~~~제발...