다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요거 가부좌 중 발목 통증 질문드립니다ㅠㅠ
Quatro
- 2017.11.16 12:23
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요즘 요가를 하면서 가부좌를 연습합니다.
근데 한 달이 지나니까 발목이 은근~히 시큰거리네요ㅠㅠ
요가 첫 날부터 가부좌 때문에 발목이 아프기는 했었지만, 참고 했었습니다.
통증을 없애려면 가부좌를 그만둬야할까요?
아니면 고관절 어느 다른 부위의 유연성을 늘려야할까요?
늘리려면 어떤 스트레칭을 해야하나요?
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