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다이어트 일기

11월 10일 (음식 1074kcal, 운동 353kcal)

다신등급

^서이맘^

  • 2017.11.16 13:10
  • 66
  • 0

  • 음식
  • 운동

1074/ 1342

353/ 224

성공
(397)

아침식사 : 230kcal (21.42%)
잡곡밥 170kcal
시금치된장국 60kcal

오전 간식 : 39kcal (3.63%)
깔라만시 원액 39kcal

점심식사 : 395kcal (36.78%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
[상하치즈] 리코타치즈 65kcal
바나나 61kcal
잡곡밥 68kcal

오후 간식 : 83kcal (7.73%)
브라질너트 볶은것 83kcal

저녁식사 : 327kcal (30.45%)
닭가슴살 샐러드 201kcal
바나나 61kcal
[상하치즈] 리코타치즈 65kcal

운동 : 353kcal
만보걷기 353kcal
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2017.11.16 조회수 : 91
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