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레베카운동 어떻게 하는게 효과적일까요?

다신등급

또마지막처럼
  • 2017.11.16 15:18
  • 67
  • 1

하체운동17 상체13 복근12분짜리 레베카언니 운동하고있어요.

하체+상체/하체+복근 번갈아가면서 하고있는데
근육은 쉬어줘야한다길래..
하체+복근/상체+복근으로 하는게 효과적일까요?

하체를 매일 하는 이유는.. 하체근육이 부족한데다 하고나면 몸이 개운해져서요 ㅎ

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  • 다신
    해원칭 2017.11.16 18:10

    저랑 비슷하시네요~~~ 저도 근육이 쉬어줘야한다고해서 님이 말씀하신거처럼 복근하체 복근상체 이런식으로 해요. 레베카 복근운동도 종류가 많으니까 지루하시면 여러개 돌리는 방법도 있더라구요~~~ 저는 레베카 지루해지면 강하나하체나 전신. 티파니허리운동. 캐시 안벅지 겉벅지 합니다

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