다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방감량
낭만라임나무
- 2017.11.16 15:41
- 71
- 1
체지방을 빼는 데는 운동도 중요하지만 식이요법이 정말 중요하다고 해서 식단조절을 하고있습니다. 그전에는 근력운동을 하다가 먹은양이 작아지니 전처럼 운동하기가 힘들어져 지금은 음식에만 신경쓰고있는데요 아무래도 몸의 탄력이 떨어지는것 같습니다 어떻게 하면 좋을까요?
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식단을 하시되 양을 늘리시고 근력운동하는거 추천해요ㅠ 전 30대인데ㅜ나이먹으니까 살이 쳐져요ㅠㅠㅠ 날씬보단 탄탄이 보기 더 좋아요!