다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마구먹기장애라고 아시나요?
50대가잣
- 2017.11.16 18:43
- 200
- 2
안녕하세요 입문다이어터입니다
요즘 고민 중인게 있어요
마구먹기 장애를 아시나요? 특징이 폭식증과 비슷하지만
가장 큰 차이점은 구토를 하지않고 설사약을 먹지않는다는 점입니다.
먹고난 후에는 죄책감에 시달리고 자괴감이 들며 우울해지고
또한 사람들과 먹을 때에는 보통의 양으로 먹지만 혼자 있을 때에는 많은 양을 먹는다는 점입니다.
제 고민은 여기에 있어요
남들과 같이 식사를 할 때에는 보통의 양을 먹는데 혼자 있을 때는 인스턴트 식품으로 마구 먹습니다.. 이러면 안되는데 싶으면서도 3시부터 6시 사이가 진짜 고비예요 혹시 저랑 비슷한 경험이 있으시거나 극복하신 분 있으신가요?
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ㅜㅜ제가 그래요..혼자 먹을땐 정말 많이...아직 극복하지 못했지만 도움이 됏던건 두유에요ㅎㅎ그리고 아예 집에 폭식할만한게 없게 만들기도하고..절대 주문 안하고 한 번 먹기 시작하면 못 멈추는거 아니깐 아예 시작을 말아요ㅜㅜ사진보며 상상으로 먹고ㅗᆞ
저랑 똑같으시네요.. 남들은 많이 먹으면 토한다는데 토도 안하고 하루종일 배가 꽉차있는데 그럼에도 입에 우겨넣고ㅜ