70~80kg대 여인들 방
이건아닌데ㅠㅠ
정상으로go
- 2017.11.17 06:57
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ㅠㅠ 9월말부터 지금까지 변화도없고 ㅠㅠ 오늘69.8 다시한번 시작합니다ㆍ정신차리라고 해주세요ㆍ12월30일까지 56이 목표예요ㆍ꼭성 공해서 2018년에는 소원이 살빼는게 아니였음좋겠네요
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목표치를 조금 넉넉하게 잡아보시길..
음식은 귀찮아서 잘체크를안했어요ㅋㅋ
보라색그래프가 실제 섭취칼로리라면 넘~적게 드시는거 같아요 ㆍ 거의 굶으시는 수준인데요~ 저렇게 드시면 첨엔 많이빠지지만 지방보다 근육과 수분만 많이 빠져 기초대사량이 줄어 나중엔 조금만 드셔도 체중이 더 늘고 잘 안빠지게 되요 ㅠㅠ 몸에 좋은걸로 최소 1000칼로리 전후로는 드셔야해요~ 넘 조급하게 생각말고 우리 다같이 매일 조금씩 건강해진다 생각하면서 노력해요. 그러면 어느새 목표에 도달하는 날이 있을거예요~^^
저랑스타트가 비슷하시네용- 비결이 어케 되시나여?