식단으로만 빼면 몸이 푸딩 같아져요 많이 쪘던 몸일수록 더해요~ 약간 과체중 이신분은 식단조절만 해도 그리 처지진 않더라구요

저도 식단조절 타이트하게했는데 좀 뚱뚱해서 그런지 몸무게가 급속도로빠지긴하는데 너무 살이 추욱 처지다보니ㅜㅜ 간단한 운동 시작해서 같이하네요

저도 운동안하고 식단만으로 15키로 감량했어요~ 대신 운동 안하는만큼 먹는건 최소한으로 먹었어요~

식단으로도 가능하죠. 다만 꾸준히하는게 중요

식단조절만으로도 다이어트는 충분히 가능합니다! 특히 체중이 많이 나갈수록 효과가 많이 있겠죠. 하지만 그렇게 뺄 경우 지방보다 근육이 더 많이 빠질 수 있어요! 같은 무게여도 근육량이 더 많으면 탄탄하고 균형잡힌 예쁜 바디라인이 잡혀요!

운동 거의안하고 식단으로만 하고있는대요..시간내서 운동하지않는데 하루 만보는 생활화해요..전 꽤 많이 감량했어요

가능합니다.
주의할 점은 영양결핍이 생기지 않도록 고루고루 잘 먹어야 합니다.
그리고 급격한 다이어트는 피하는게 좋고요.
하루 30분 걷기 정도 해주면 더 좋을거 같습니다.