다이어트 일기
01월 20일 (음식 759kcal, 운동 228kcal)
동글뱅이
- 2016.01.20 11:04
- 71
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아침식사 : 28kcal (3.69%)
| 아몬드 | 28kcal |
점심식사 : 194kcal (25.56%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 김 | 4kcal |
| 복숭아 통조림 황도 | 14kcal |
저녁식사 : 372kcal (49.01%)
| 보리밥 | 225kcal |
| 콩나물국 | 20kcal |
| 돼지양념갈비 | 98kcal |
| 감자조림 | 29kcal |
간식 : 165kcal (21.74%)
| 찐감자 | 27kcal |
| 계란 흰자 | 51kcal |
| 크랜베리 | 9kcal |
| [해태] 앵그리버드 계란 과자 | 78kcal |
운동 : 228kcal
| 계단내려가기 | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 조깅 달리기 | 35kcal |
| 산책 걷기 | 152kcal |
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