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다이어트 일기

11월 17일 (음식 790kcal, 운동 555kcal)

다신등급

^서이맘^

  • 2017.11.17 20:00
  • 26
  • 0

  • 음식
  • 운동

790/ 1342

555.2/ 224

성공
(884)

아침식사 : 106kcal (13.42%)
계란 노른자 55kcal
계란 흰자 51kcal

오전 간식 : 39kcal (4.94%)
깔라만시 원액 39kcal

점심식사 : 369kcal (46.71%)
가지구이 120kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 184kcal
[상하치즈] 리코타치즈 65kcal

오후 간식 : 130kcal (16.46%)
브라질너트 볶은것 130kcal

저녁식사 : 106kcal (13.42%)
계란 흰자 51kcal
계란 노른자 55kcal

야식 : 40kcal (5.06%)
[grn] 빼르시니아 젤리뽀 40kcal

운동 : 555kcal
만보걷기 471kcal
훌라후프 40kcal
점핑잭 25kcal
스쿼트 13kcal
덩키 킥 6kcal
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