다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저질체력이라 운동 조금만 해도 너무 힘들어요.
cherishi
- 2017.11.17 23:36
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그동안 식이로만 다이어트를 해서 근력이 정말 없거든요. 하체비만이라 이제 운동 좀 제대로 해보려하는데 스쿼트 좀만해도 넘 힘들어요ㅠㅠ 무슨 산 1시간 뛴 느낌..
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일단 걷기부터 시작해보는건 어떨까요? 체력이 길러지더라구요^^
저도 그래서 공감되내요 ㅎㅎ 진짜 한달 정도 하니까 괜찬아 지더라구요
힘든건 잠시에요! 점점 몸에 근육붙으면서 좋아집니다♥ 한달만 마음잡고 해보세요.
점차 나아질겁니다. 힘내시고 꾸준한 운동으로 성장한다는 걸 잊지 마세요.(네달전 500m달리고 주저앉다가 지금은 5km 쉬지않고 달려도 괜찮은 다이어터가)