• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

12월말까지 5~10kg감량(20대)

점심 저녁입니다 - 에피그레이스

다신등급

에피그레이스

  • 2017.11.18 09:01
  • 117
  • 5

점심: 바나나 고구마 연어사시미 참치사시미
저녁: 샐러드 퀴노아 구운연어 (사먹은거라서 정확하게 연어양념은 뭔지 모르겠네요..) 드레싱은 없이 그냥 연어 양념으로 먹었어요

아침에 늦장부리다가 아침먹는시간을 놓쳤네요...평소에도 아침은 거의 안먹는편인데 아침을 먹는게 다이어트에 더 효과적인가요??
토요일은 치팅데이로 제가 먹고싶은걸 먹는날로 정했는데 넘넘 기대되요!! ㅋㅋㅋ

점심 저녁입니다 - 에피그레이스

점심 저녁입니다 - 에피그레이스

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    에피그레이스 2017.11.18 13:57

    네네! 토요일 점심한끼 치팅해요ㅋㅋㅋ 모처럼 점심을 푸짐하게 먹으니까 저녁은 저절로 가벼운 음식을 먹게 되더라구요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    하품이나옴 2017.11.18 13:10

    우왓 맛있어보여요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    릴리에 2017.11.18 10:11

    아침이 출근하는 거라면 아침 식사는 해야 합니다. 다만 오후부터 움직이시는 거라면 굳이 아침 먹지 않아도 되지 않을까 합니다.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    식이와체력 2017.11.18 10:02

    저는 몸이 지방을 저장하지 않도록 세끼 다 먹으라는 글을 보고 다 챙겨먹지만 방법은 사람마다 다른 것 같아요~!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    손동 2017.11.18 09:38

    매주 토요일이 치팅데이이신거에요?ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

오징어 한끼 섭취 적정량 반마리/한마리??

2017.11.18 조회수 : 154
다음글

30일 밀가루 끊기 8일차 성공!

2017.11.18 조회수 : 68
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기