12월말까지 5~10kg감량(20대)
아점입니다- 하품
하품이나옴
- 2017.11.18 13:09
- 52
- 4
찐만두 2개 밀면 1/3 다해서4~500칼로리 예상합니다
오늘까지 부산출장중인데 너무 바빠서 어제 식단 다 못 올렸네요 ㅠㅠㅠㅠ
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하품이나옴 훌륭한 생각이에요 ㅎㅎ
응원 감사합니다!! 같이 힘내요!!
한 입 한 입 먹을 때마다 내가 지금 얼마나 먹고있는지 의식하는 게 도움이 되더라고요 의식 없이 먹으면 진짜 순식간에 한그릇 뚝딱인데
다이어트 하고 있다는 생각을 늘 잊지 않고 한 입 먹을때마다 신경쓰니까 좀 도움된거같아요!
아예 안먹는거보다 맛보고 절제하는게 더어려운데ㅠㅠ 대단하세요
우와... 정말 너무맛있어보여요!!