다이어트 일기
01월 20일 (음식 1724kcal, 운동 355kcal)
qkrtnfrl11
- 2016.01.20 11:30
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아침식사 : 499kcal (28.94%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 오징어볶음 | 88kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 171kcal |
점심식사 : 453kcal (26.28%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 훈제오리 | 140kcal |
저녁식사 : 371kcal (21.52%)
| 알밥 | 371kcal |
간식 : 401kcal (23.26%)
| 귤 | 39kcal |
| [할리스] 민트초코 | 362kcal |
운동 : 355kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 런지(세트) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 15kcal |
| 박봄다리운동 | 240kcal |
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