12월말까지 5~10kg감량(20대)
점심입니다 - 식이
식이와체력
- 2017.11.19 13:53
- 136
- 2
<점심>
브로콜리 30g, 연근 30g, 무나물 30g, 현미찹쌀밥 30g, 연어회 170g, 회간장 5g
여전히 단백질 집중 식단~! 칼로리... 칼로리는 지켰으니까요.....😂
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에피그레이스 네 보통 전자저울로 재서 먹어요! 외식은 가능한 자제하는데 외식할땐 그냥 먹습니다..!
연어맛있어보이네요! 보통 저울로 재서 드세요?? 외식할땐 그럼어떻게 하세요??