다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시 두통이요
나르시즘L
- 2017.11.20 01:16
- 201
- 4
아침은 바나나에 우유정도
점심은 닭가슴살 버섯볶음 양상추
저녁 점심과 동일
간식으로 커피나 아몬드나 과일조금먹어서 700ㅡ800정도먹고 운동은 300ㅡ700정도하고있는데
저녁만되면 두통이 와요 ㅠ
너무 적게 먹어서 그런건가요 뭘까요?
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제 생각도 탄수화물 부족현상같아요.
너무 안드시네요. 운동량은 많으신데 식사량이 못 따라 가네요..
골고루 드셔야 지방이 타서 잘 빠지지염^^ 팟팅!!
탄수화물을 너무 절제해서 그런거 같은데 고구마나 현미밥을 좀 드셔 보시고 종합 비타민 챙겨 드세요
저 같은 경우는 스트레스나 수면이 부족하면 편두통 오더라구요ㅠ 당분간 카페인을 자제해 보시는 건 어떠실까요? 얼른 쾌차하시길!!
감기일수도잏고요