다이어트 일기
01월 20일 (음식 1255kcal, 운동 1045kcal)
쌍둥엄마2
- 2016.01.20 11:53
- 64
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점심식사 : 548kcal (43.67%)
| 사과 | 114kcal |
| 귤 | 117kcal |
| 아몬드 | 140kcal |
| 생강차 | 65kcal |
| 강냉이 | 112kcal |
저녁식사 : 707kcal (56.33%)
| 굴 양식산 | 70kcal |
| 감자칩 | 138kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 | 60kcal |
| 호두 | 312kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
운동 : 1,045kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 탁구 | 240kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
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