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최소한의 조절은 해야죠. 물 많이 자극적인거 안먹고 폭식 및 간식 금지 6시 이후 금식.
6시 이후 금식하면 다이어트 될까요..?
다이어트 하려면 식단 조절은 해야 해요.
플랭크 하면 복부에 힘이 좀 생겨서
도움은 되구요.