다이어트 일기
11월 21일 (음식 735kcal, 운동 960kcal)
뽀야화이팅
- 2017.11.21 16:03
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아침식사 : 197kcal (26.80%)
| [해태] 오예스 (1봉지, 28g) | 140kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 306kcal (41.63%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 어묵국 (1인분, 200g) | 121kcal |
| 파김치 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
| 쥐포볶음 (1/2소접시, 9g) | 30kcal |
간식 : 232kcal (31.56%)
| 삶은 호박고구마 (2개, 150g) | 232kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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