비포&애프터
💖야식끊기 외 도전완료💖
곱게자란향기
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- 2017.11.21 20:27
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10.31.사진.54.7kg
11.21.사진.52.85kg
3주간 2키로 감량
비포&애프터입니다
1.아침먹기ㅡ두유하나 먹더라도 아침은 절대굶지않아요
가볍게라도 먹은후 오전운동갑니다
2.야식끊기ㅡ신랑이랑 만두 라면 치킨 야식매니아였어요
7시이후 먹지않는습관을 하니까 배고픔도 참아지네요
신랑혼자 먹어도 전 그닥ㅋ 습관들이기가 최선입니다
3.물마시기ㅡ피부도좋아지고 다이어트에는 물~!!
4.플랭크 5.점핑잭
전신운동으로 플랭크점핑잭만한거 없는거같아요
복근운동 팔다리운동 도전도 겸해보려합니다
모두들 같이도전해보아요🤗🤗
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최신순
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설루아원피스입자S2또실패하지말자xjsghshjfd 갈길이 먼데 격려해주셔서 감사드려요~화이팅~♡
와우
멋지세요ㅠㅠㅠㅠ 부럽습니다
우와^^라인이 대박이네요^^이뻐요♡♡
비포정도만되면 좋을련만 ㅠㅜ
돼되지이 칭찬감사드려용^^
대단해요..
yiting 가야할길이 넘먼데 부러우실건아니예요ㅋ
나뭉뭉 대단하단칭찬은 과찬이세요ㅋ
우와 너무 부러워요