161cm에 54.7 정도 나가요.. 한 10일 전부터 다이어트를 시작했는데 원래는 56.4키로에서 1키로정도는 빠졌더라구요ㅜ 제가 아침에는 쉐이크+두유 이렇게 매일 먹는데 제가 식욕보다는 먹고싶은 음식이 있으면 점심때 꼭 먹어요ㅜㅜ
짜장면이나 돈까스 등등 대신 칼로리는 절대 넘지않게 먹고 저녁은 계란이나 고구마를 7시 전에 먹어요
식탐이 많기 때문에 만약 점심까지 식단조절을 해서 빡세게하면 스트레스도 스트레스지만 나중에 유지할때 기름진 음식들을 먹으면 요요가 빨리 올 것 같아서 천천히 뺄 생각으로 점심을 먹고있는데요ㅠㅠ 이 방법으로 하면 절대 살 안빠질까요?? 하루에 800~1100칼로리 정도 먹고 운동은 500~900정도 해요 실내자전거 시작하고 나서는 900칼로리 운동 계속 하고 있구요 먹는게 너무 스트레스네요ㅠㅠ 친구들은 술마시고 저녁에 맛있는거 먹구 살 걱정없이 먹는데 너무 부러워요ㅠ
그리고 처음에는 몸무게가 400g씩 4일정도 쭉쭉 빠지다가 54.6 찍더니 54.7-54.8-54.7 이렇게 변화가 없네요ㅜ 운동은 더 열심히 하고 식단은 비슷한데요ㅠㅠㅠ 오히려 돈까스 먹고 난 후가 더 빠진적도 있어요 벌써부터 정체기가 올 리는 없는거 같은데 점심에 먹고싶은거 먹는게 문제일까요??ㅠㅠㅠ 정말 고민이 많이되네요ㅠ 먹고싶은것까지 안먹으면 너무 스트레스일꺼같아요ㅜㅜㅠㅠ