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다이어트 일기

11월 22일 (음식 1241kcal, 운동 1073kcal)

다신등급

뽀야화이팅
  • 2017.11.22 11:54
  • 54
  • 1
아침식사 : 157kcal (12.65%)
사과 (1회, 100g) 57kcal
삶은 호박고구마 (1개, 65g) 100kcal
점심식사 : 422kcal (34.00%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
두부된장찌개 (1인분, 300g) 162kcal
잔멸치볶음 (1인분, 41g) 89kcal
배추김치 (1소접시, 100g) 25kcal
저녁식사 : 486kcal (39.16%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
두부된장찌개 (1인분, 300g) 162kcal
잔멸치볶음 (1인분, 41g) 89kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
간식 : 176kcal (14.18%)
찐빵 (1개, 80g) 108kcal
고기만두 (1개, 62g) 68kcal
운동 : 1,073kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
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  • 다신
    40사이 2017.11.22 12:09

    엄청 적게 드시고 운동을 많이 하시네요 몇일 정도 하셨나요?

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