점심, 저녁, 운동입니다 - 식이
식이와체력
오늘은 한꺼번에!
점심: 연두부, 새송이버섯, 현미찹쌀밥, 브로콜리, 소고기(등심?)
저녁: 삼치구이, 브로콜리, 연근, 현미찹쌀밥
미세먼지가 많아서 운동 쉬려고 했더니 밤엔 또 맑아져서 갔다왔어요ㅎ..강하나 전신스트레칭은 오늘 어쩐일인지 일찍 일어나서 했어요ㅋㅋㅋ
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손동 두시간~반하면 저렇게 되더라구요..!
와..운동..👍👍👍
두얌 감사합니다^^
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