다이어트 일기
11월 22일 (음식 1047kcal, 운동 147kcal)
하쥐유
- 2017.11.23 00:18
- 45
- 1
다신과 함께하는 다욧트 9일차
칼로리 계산 덕분에 음식조절을 하면서
3개월간 1키로 겨우 감량했던 것을
9일만에 1키로 가쁜이 감량~~
- 음식
- 운동
1047/ 1536
147/ 256
성공
(380)
아침식사 : 311kcal (29.70%)
| 블랙커피 | 6kcal |
| [풀무원] 야채가득물만두 | 277kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 476kcal (45.46%)
| 잡곡밥 | 242kcal |
| 새우젓호박국 | 58kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 | 10kcal |
| 돼지고기장조림 | 166kcal |
오후 간식 : 131kcal (12.51%)
| 믹스커피 | 74kcal |
| [오리온] 초코파이 | 57kcal |
야식 : 129kcal (12.32%)
| [폰타나] 피에몬테 양송이수프 | 82kcal |
| 무화과 생것 | 47kcal |
운동 : 147kcal
| 보통 걷기 | 147kcal |
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