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다이어트 일기

11월 23일 (음식 1513kcal, 운동 843kcal)

다신등급

뽀야화이팅
  • 2017.11.23 10:40
  • 60
  • 0
점심식사 : 733kcal (48.45%)
고봉민 김밥 (1줄, 200g) 500kcal
[사조오양] 고기왕만두 (1개, 70g) 125kcal
찐빵 (1개, 80g) 108kcal
저녁식사 : 430kcal (28.42%)
선지해장국 (1인분, 500g) 430kcal
간식 : 350kcal (23.13%)
찐빵 (1개, 80g) 108kcal
귤 (3개, 300g) 117kcal
캬라멜팝콘 (1/4봉지, 7g) 35kcal
[롯데] 셀렉션 초코&스트로베리 (1개, 50g) 90kcal
운동 : 843kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
런닝머신 걷기 (55분) 223kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
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50살 다욧 한달 인바디. 체지방 32.4➡26.5 체중 71.4➡67

2016.08.29 조회수 : 5,362
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