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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질 섭취량?

다신등급

나인69
  • 2017.11.23 13:18
  • 93
  • 2

매일 계란흰자 3개씩 먹는데
이걸로 충분한건지...

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  • 정석
    몽글고구마 2017.11.23 15:37

    충분하지 않아요. 저도 참고하려고 칼럼 스샷한건데 같이 보아요^^

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  • 지존
    식이와체력 2017.11.23 15:37

    아마 그정도로는 부족할 거에요 몸무게g만큼 (60킬로라면 60그램) 드시는게 근손실 덜 올 거에요!

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