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살은 어느정도 빠졌는데
다이어트레드선
- 2017.11.23 17:31
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살은 3개월 정도 운동해서 14키로정도 빠졌는데 인바디 체크해보면 체지방은 3키로 더빼고 근육은 5키로 늘리라는데 어플에서는 많이 먹으라고 나오는데 어떻게 하는게 좋은지 궁금합니다
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그럴땐 단백질을 많이 드셔주시면 좋아요:)
근육증량에는 단백질섭취가 필수니까요~