다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는것에도 순서가있나요...?
A바카
- 2017.11.23 19:03
- 154
- 4
이런식으로 먹거든요...?일단 기본적인 3대영양소 탄수화물 지방 단백질은 최대한 먹으려고 하는데
탄수화물 지방 단백질 이것도 먹어야하는 순서가있나요? 어디서본것같은데...찾으려니 쉽게찾아지진않네요. 아침에는 탄수화물이 좋다거나..뭐그런거..팁좀알려주세요ㅠㅠ
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막찍어도인생샷 감사합니다^^열심히 한번 더 찾아봐야겠어요
비밀 댓글 입니다.
제가 알기론 아침 탄수화물위주 점심 탄수화물단백질반반 저녁 단백질위주가 좋다고 들었어요~ 사이사이 견과류 등으로 불포화지방 채워주시구요^^
비밀 댓글 입니다.