일단빡세게3주!!!다이어트
다이어트
폭식파이터
- 2017.11.23 19:55
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#다이어트
공봅체중88.6키로(-600g)
아침~ 보이차2잔 600.아메300빵조금.미니초코 1개.
#다이어트점심식단 ㅡ양조금줄임
흰밥.시금치 .동태국.깍뚜기.김치뽂음..두부전
ㅡ평소보다 적게
간식ㅡ아메300.오메기떡2개.귤2개.초코파이1개
#다이어트저녁식단
우유한잔 후 금식 .자전거2시간예정
오늘 도 열심히 자전거 타 봅시다. 자전거라도 타야지요.추워서 실외 운동은 못하겠어요.
낼 쉬는 날이라오늘은 맘이 편하고 좋아요.
낼은 또다시 희망을 가지면서~~
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집에 운동기구있음 좋더라구요^^많이추울때나 더울때 집에서 해도되고요