비포&애프터
차이나 있나요?
도전52!!홧팅
- 2017.11.23 23:22
- 1,481
- 15
다요트한지 5개월째 되었어요
167센치에 66키로로 시작했는데 지금은 딱 54키로 나가네요
상체는 많이 빠져서 살짝 복근도 보이기 시작했는데..
하체는 잘 안빠지네요ㅜ
그래서 요즘 하체 운동 위주로 하는데ㅜ
원래 다요트 기간을 6개월 잡았는데 더 늘려야겠죠?
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허벅지가 많이 차이나시네요!!! 부럽습니당ㅠㅠ
다리가 많이 날씬해졌어요.허벅지 안쪽 살이 엄청 빠지셨어요. 축하드려요~!
허벅지차이나네요!!
세일러문777 감사합니당ㅎ 더 열심히 해야겠어용ㅎ
첨지짜앙 최근에는 이소라 다리하고요 스퀴트,실내 자전거 ,하늘 자전거 등등 해요ㅎ 하루 2시간 이상 운동 하고 있어요ㅎ
허벅지가 확실히 근육잡히면서 빠졌네요. 멋지세요
어떤운동하세요??
ㄷㅈㅌㅊ 원래 하던 운동은 이소라1편이랑 플랭크,하늘 다리 했어요...지난달부터 상체만 빠져서 실내자전거30~40분,이소라 다리 관련 운동이랑 허리만 햬요 그리고 플랭크 스쿼트,훌라후프요ㅎㅎ 아예 하체만 하기도 그래서 항상 하는거예요ㅎ 가끔 족욕이랑 엘자다리 해요ㅎㅎ
고냐미 감사합니당
무슨 운동 하셨어요?