12월말까지 5~10kg감량(20대)
운동, 점심, 저녁 - 식이
식이와체력
- 2017.11.23 23:35
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오늘 넘 바빴어요ㅠㅠㅠ
늦게 들어와서 유산소는 그냥 오늘 만 보 넘게 걸은 걸로 대체했어요ㅜㅜ 걷기 빼면 350칼로리쯤 되네요ㅋㅋ 아침에 스트레칭하길 잘했어요..
점심: 연근, 브로콜리, 돼지고기부추무침(부추많이), 현미찹쌀밥
저녁은 롤 사다주신 것으로 간단하게.. 4개 먹었습니다!
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