식단
두이뚜이
3주 조금 넘게 살을 빼려고하는데 식단을 모르겠어요 ㅠㅠ 어떻게 해야할지 알려주세요 !
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
아침:현미밥+단백질(저는 현미밥 100g, 소고기나 닭가슴살 120g먹어요)점심:일반식 반 조금 넘게저녁:과일이나 샐러드,달걀 등사람마다 다 다르긴 해요.화이팅
시이작
30일 복근 만들기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침:현미밥+단백질(저는 현미밥 100g, 소고기나 닭가슴살 120g먹어요)
점심:일반식 반 조금 넘게
저녁:과일이나 샐러드,달걀 등
사람마다 다 다르긴 해요.화이팅