하루 한끼...다이어트 전 평소에 드시던 메뉴로, 양은 다이어트전 때보다는 작게.. 드시고 다른끼니는 다이어트식으로 드시면서 운동으로 유지하심 되지 않을까요?

저는 이제 겨우 유지어터의 길에 들어섰지만... 다이어트 중에도 모임이나 회식때는 다른사람들과 같이 외식메뉴 다 같이 먹고 다른끼니만 조절했거든요.
앞으로도 계속 그렇게 유지할 생각인데.. 하루 한끼정도 일반식 맛난거 먹으니 스트레스 안받고 다른끼니 조절하니 살도 안찌고... 유지가능 할거 같단 생각이에요.

물론 운동은 다이어트때와 같이 계속 하면 될거 같구요.

저는 아침은 간단히 단백질 식단이나 저염식식단 과일식으로 챙겨먹고 3시~5시 1인1식할 생각이예요 !!
계획으로 그렇지만 아직 유지어터되려면 3달이나 멀었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

슬로우다이어트 말씀하신대로하면 될것같아요~
고민했는데 앞이 환해지는것 같아요ㅎㅎ
감사합니다~

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